Växjö Posturalklinik

Vad är Optimumträning®?

Optimumträning är en vidareutveckling av postural träning, skapad av Markus Greus. Metoden går ut på att med hjälp av övningar & behandlingstekniker återställa kroppens grundfunktion & bli av med smärtor. Målet är att bli besvärsfri permanent.

Symtomlindra inte din kropp, återställ den istället!

Trots att många tränat både rehab, core och styrketräning så är det väldigt vanligt med smärta i muskler och leder. Problemet är att det endast är de yttre musklerna som tränas. Djupt inne i kroppen finns en kedja med muskler som är designade för att hålla kroppen upprätt och smärtfri. När man aktiverar dessa muskler så blir det per automatik en lättnads-känsla i de yttre, och kroppen upplevs direkt som mycket rörligare och "ledigare". Samt att hela kroppen kan samspela så som den är tänkt att göra.

Grundorsaken till värk i kroppen beror på att musklerna & lederna förlorat sin förmåga att fördela belastningen på rätt sätt.

Traditionell rehab kommer oftast inte åt grundproblematiken, utan ger endast smärtlindring, problemen brukar därför dyka upp igen, antingen på samma eller nytt ställe.

Därför tittar vi mer på hela kroppen och återställer belastnings-fördelningskedjan i hela kroppen så att man istället blir besvärsfri permanent.

Med hjälp av övningar som återskapar grundfunktionen i kroppen som bl.a syftar till att aktiverar de djupt liggande hållningsmusklerna, vilket är en nödvändighet för ett permanent resultat.

Boka ett besök

Bli bättre på din idrott med hjälp av prestationsoptimering

Optimumträning lämpar sig inte bara för att åtgärda skador eller bli smärtfri utan funkar också effektivt mot att öka sin prestationsförmåga i din idrott.